Um exercício para transformar propósito em ação

 

 

 

Escreva uma frase que defina o que você quer deixar no mundo.
Exemplo: “Quero deixar mais empatia e esperança nas pessoas.”

Liste 3 formas simples de começar isso hoje.
(pode ser escrever, conversar, cuidar, criar algo).

Coloque o papel em um lugar visível.
Olhe para ele sempre que se sentir sem direção.

Esse papel não é um lembrete do que falta — é um símbolo do que você já é. 

 Crie micro-rotinas de amor próprio

Grandes mudanças nascem de pequenos gestos repetidos.

Arrume a cama todas as manhãs — é o primeiro símbolo de ordem no meio do caos.

Escolha uma roupa que te faça sentir bem, mesmo sem motivo.

Escreva uma frase de incentivo no espelho (ex: “Eu mereço recomeçar”).

Tire cinco minutos para olhar o céu — é lembrar que há um mundo além da dor.

Esses gestos simples dizem, em silêncio:

“Eu ainda me importo comigo.”

E essa frase é uma das mais curativas do mundo.

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